PILATES
Pilates in Dortmund für Erwachsene & Senioren
Pilates für Erwachsene
Ein effektives Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
Kostenfreie Probestunde
Lerne unseren Pilateskurs in Dortmund ganz unverbindlich und kostenlos kennen.
Pilates für Senioren
Sanftes und angepasstes Training für Beweglichkeit, Stabilität und Kraft – in jedem Alter.
Flexible 10er-Karte
Du möchtest flexibel bleiben? Mit unserer 10er-Karte entscheidest du selbst, wann du trainierst.
Für Anfänger geeignet
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Unsere Übungen lassen sich individuell an dein Level anpassen.
Monatliche Mitgliedschaft
Für alle, die Pilates regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten.
Unsere Pilateskurse in Dortmund
Bei uns steht nicht Leistung, sondern ein gesundes und bewusstes Körpergefühl im Mittelpunkt. Die Pilatesübungen kräftigen insbesondere die Körpermitte und fördern gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und eine aufrechte Haltung.
Dienstag | 09:30–10:30 Uhr
Pilates für Erwachsene
Dienstag | 10:30–11:30 Uhr
Pilates für Senioren
📍 Ballettschule Traumtänzer
Gewerbeparkstr. 3–5 · 44339 Dortmund
Warum Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle miteinander verbunden werden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Körpermitte und der tieferliegenden Muskulatur.
Regelmäßiges Pilates kann dabei unterstützen, die Muskulatur zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und die eigene Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern.
Unsere Pilateskurse in Dortmund eignen sich für unterschiedliche Altersgruppen und Trainingslevel. Auch wenn du bisher noch keine Erfahrung mit Pilates hast, kannst du jederzeit bei uns einsteigen.
Uns ist besonders wichtig, dass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo trainieren kann und sich bei uns wohlfühlt.
Pilates für Senioren in Dortmund
Beweglichkeit und Kraft sind keine Frage des Alters. 💛
Deshalb bieten wir einen eigenen Pilateskurs für Senioren in Dortmund an. Die Übungen werden kontrolliert durchgeführt und können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Im Mittelpunkt stehen unter anderem Beweglichkeit, Gleichgewicht, Stabilität, Körperwahrnehmung und eine kräftige Körpermitte.
Auch absolute Pilates-Anfänger sind bei uns herzlich willkommen.
Dienstags von 10:30–11:30 Uhr
→ Kostenfreie Probestunde für Senioren
Häufige Fragen zu Pilates in Dortmund
Ist Pilates auch für Anfänger geeignet?
Ja. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Unsere Übungen können an unterschiedliche Trainingslevel angepasst werden.
Kann ich Pilates kostenlos ausprobieren?
Ja. Deine erste Probestunde bei uns ist kostenfrei und unverbindlich.
Was kostet der Pilateskurs?
Du kannst zwischen einer monatlichen Mitgliedschaft für 45 € und einer flexiblen 10er-Karte für 180 € wählen.
Was muss ich zur Probestunde mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, ist vollkommen ausreichend.
Wann findet Pilates für Erwachsene statt?
Unser regulärer Pilateskurs für Erwachsene findet dienstags von 9:30 bis 10:30 Uhr statt.
Gibt es einen Pilateskurs für Senioren in Dortmund?
Ja. Unser Seniorenkurs findet jeden Dienstag von 10:30 bis 11:30 Uhr statt und ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Teilnehmer abgestimmt.